Nous revoilà avec un nouvel exercice efficace à réaliser quotidiennement pour la protection de vos yeux.
Il s'agit d'une technique appelée "L'Alphabet" et c'est tout simple ! Pour débuter l'exercice de la meilleure des manières, installez-vous confortablement en ayant la tête droite et regardez l'horizon.
Tout en restant immobile, bougez vos yeux afin de former chaque lettre de l'alphabet.
Majuscules ou minuscules, il n'y a pas de choix privilégié si ce n'est d'alterner à chaque séance de relaxation visuelle.
Lorsque vous écrivez l'alphabet visuellement, veillez à faire une pause en fermant les yeux une minute toutes les sept lettres. Répétez cet exercice quotidiennement, vos yeux vous remercieront ! :)