On sait tous que les légumes sont bons pour la santé, mais connaissez-vous les légumes qui sont bons pour la vue ?
Voici une liste qui devrait vous éclairer :
Avocat
Agrumes
Amandes
Noix
Poisson gras
Myrtille
Pomme
Huile de colza
Crevette
Mûres
Épinards
Mâche (salade)
Brocoli
Œufs
Foie de veau
Asperge
Carotte
Maïs
Tomates cerises
Les aliments riches en vitamines A, B et E sont excellent pour entretenir une bonne vue. Les oméga-3 sont aussi excellents et les aliments contenant des antioxydants et anti-radicalaires également.
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