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  • Opticien Florenville

Les aliments bons pour la vue

On sait tous que les légumes sont bons pour la santé, mais connaissez-vous les légumes qui sont bons pour la vue ?


Voici une liste qui devrait vous éclairer :

  • Avocat

  • Agrumes

  • Amandes

  • Noix

  • Poisson gras

  • Myrtille

  • Pomme

  • Huile de colza

  • Crevette

  • Mûres

  • Épinards

  • Mâche (salade)

  • Brocoli

  • Œufs

  • Foie de veau

  • Asperge

  • Carotte

  • Maïs

  • Tomates cerises


Les aliments riches en vitamines A, B et E sont excellent pour entretenir une bonne vue. Les oméga-3 sont aussi excellents et les aliments contenant des antioxydants et anti-radicalaires également.